Ateliers en entreprise - Relaxation et harmonisation de l'énergie du corps. 

Un moment pour soi dans un espace de non jugement et de bienveillance.

Un voyage dans votre monde intérieur, en douceur, à votre rythme.

Comment se déroule un atelier ?

Assis sur une chaise, vous commencez par vous recentrer grâce à une courte pause méditative.

Respiration, écoute de vos ressentis, lâcher prise, apaisement du flux des pensées, respiration en conscience, permettent de revenir à l'essentiel.

C'est une écoute de soi, d'abord, pour une meilleure ouverture à l'extérieur.

Ensuite, l'exploration de votre monde intérieur se fait plus fine et je vous guide vers l'écoute des mouvements d'énergie du corps.

Les tensions physiques et aussi psychiques, s'il y en a, sont reconnues, identifiées, et peuvent alors être libérées, grâce à la canalisation de la respiration et de vos intentions.

Via des exercices accessibles à tous, vous acquérez des outils simples pour gérer le stress, accueillir et gérer nos émotions, vous écouter vous-même et les autres, aller à la rencontre de vos sens subtils.

Cette approche est laïque, aucune croyance spirituelle ou religieuse n'est abordée.

Les bienfaits.

Tout de suite après un atelier, vous ressentez un réel bien-être, un apaisement, tout en ayant retrouvé de l'énergie. Vous vous sentez ancré, vous habitez votre corps et vos pensées sont claires, vous vous concentrez plus facilement.

A plus long terme, vous vous écoutez avec plus d'acuité. Les tensions que peut provoquer le stress du quotidien, surtout lorsqu'on habite en ville, que l'on doit faire des trajets en transports en commun, etc .. , sont écoutées, reconnues et donc ne nous envahissent plus.

La qualité du sommeil aussi, est améliorée grâce à la gestion du flux des pensées envahissantes et des émotions qui circulent alors plus librement.

Une meilleure confiance en soi s'installe grâce à l'écoute du corps et la sensation d'une énergie plus harmonieuse.

L'on ne se sent plus envahi par l'extérieur, mais assez ancré pour y faire face dans une attitude d'écoute.